Der Gymnastikball ist schon lange nicht mehr nur Fitnessgerät oder Sitzgelegenheit für Schwangere – aus den meisten Büros ist ein Sitzball heute nicht mehr wegzudenken. Schließlich verbringen viele Menschen ihre Arbeitszeit statisch sitzend, und das geht auf Gelenke und Muskulatur. Auf einem Sitzball jedoch sitzt man dynamisch, muss ständig kleinste Bewegungen ausführen, um das Gleichgewicht zu halten. Dieses dynamische Sitzen schult die Muskulatur. Zudem hält man beim Sitzen auf einem Yogaball den Rücken automatisch aufrecht und richtet so die Wirbelsäule auf.

Natürlich muss die Nutzung des Fitnessballes nicht auf das Büro beschränkt bleiben. Mit einem oder mehreren Sitzbällen kreierst du ruckzuck eine witzige Sitzlandschaft oder dein privates Fitnessstudio für dich und deine Freunde. Selbstverständlich ist der Sitzball auch ideal für Yoga und Rückentraining. Da braucht es noch nicht einmal komplizierte Anleitungen – wer sich auf den Gymnastikball setzt, legt, mit den Füßen auf ihm balanciert oder durch den Raum kugelt, wird schnell merken, dass er dabei nicht nur seine Beweglichkeit sondern auch seine Lachmuskeln schult. Übrigens: Mit der mitgelieferten Pumpe ist der Ball im Handumdrehen aufgepumpt. Und die Muskeln werden auch gleich mit trainiert!