Skumruller for hele kroppen

Denne skumrullen får kroppen din til å føles som helt ny. Enten du har vært på løpetur eller på treningssenteret for styrketrening, er en foam roller et viktig verktøy for å løsne opp de stramme og såre musklene dine – så mye at du er klar for en tur allerede dagen etter.

Med sine 33 centimeter er skumrullen perfekt til å rulle på de vanskeligste stedene. Hoftene, brystmusklene og øvre del av ryggen er typiske områder hvor det kan være utfordrende å rulles ut ordentlig – og du faktisk ruller ut. Du legger skumrullen på gulvet og legger deg og kroppen på toppen slik at den passer med området der du ønsker å bli løsnet opp. Da ruller du frem og tilbake og kan dermed løsne både muskler og ledd.

Foam roller med pigger - trigger point foam roller

Skumrullen er bygget opp av en sylinder med middels hardt skum rundt. Overflaten er ujevn og det er pigger som jobber med triggerpunkter i kroppen. Triggerpunkter kan være muskelknuter eller myoser som krever en presis massasje – og de løsner den spesielle overflaten. Rull til du kan føle at du treffer en myose og hold deretter trykket i 10-20 sekunder. Du er ikke i tvil når du treffer en muskelknute riktig. Bla deretter videre.

Trenger du enda mer dybdemassasje har vi også en vibrerende foam roller i vårt utvalg, hvor du masserer bindevevet som sitter på musklene gjennom vibrasjoner. Når den er løsnet – enten med en vanlig foam roller som denne eller en vibrerende foam roller – vil du føle deg som et helt nytt menneske.

Hjemmetrening med foam roller

I løpet av de siste årene har hjemmetrening blitt populært – og vi vet alle hvorfor. Kombinert med noen hjemmekontorer og mer arbeid foran datamaskinen, ville de fleste dansker hatt stor glede av å bli rullet ut av en foam roller. Bruk foam roller på ryggen og kjenn hvordan du 'blir rettet ut'.

Du kan kombinere foam roller med en treningsmatte slik at det blir en mer behagelig følelse å ligge på gulvet og rulle musklene. Alt utstyret ditt er dermed enkelt å finne og pakke bort igjen – og det tar kun 5 minutter å rulles ut.