Om Social fobi av Anna Kåver

Social fobi och kognitiv beteendeterapi

Boken Social fobi : [att känna sig granskad och bortgjord] av Anna Kåver utforskar fenomenet social fobi och erbjuder konkreta metoder för att hantera ångest och osäkerhet. Kåver, en framstående röst inom kognitiv beteendeterapi (KBT), kombinerar teori med praktiska övningar för att ge läsarna verktyg att förstå och hantera sina känslor.

Psykologi och beteendeterapi

Anna Kåver, född 1952, är utbildad vid Uppsala universitet och har en lång karriär inom psykologi och psykoterapi. Hennes arbete fokuserar på att kombinera evidensbaserad praktik med en djup förståelse för mänskliga känslor och erfarenheter. Kåver har skrivit flera viktiga verk inom KBT, däribland Social fobi, som ger en praktisk introduktion till social ångest och erbjuder steg-för-steg-metoder för exponering och förändring.

Ångeststörningar och acceptans

I boken diskuteras centrala teman som acceptans och känsloreglering. Kåver betonar vikten av den terapeutiska relationen och hur den påverkar behandlingsresultat. Genom att kombinera kognitiva principer med vardagliga strategier ger hon läsarna en trygg vägledning för att hantera svåra känslor utan att fastna i kamp.

Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel

Cura, 2000, är ett trådhäftat band i normalt antikvariskt skick. Boken innehåller marginalanteckningar, understrykningar och överstrykningar med highlight på ett fåtal sidor. Namnteckning (samtida, ej framträdande) finns också. Den är 8:o (15-25 cm i höjd), har 176 sidor och mäter 21 cm. ISBN är 9789189091122. Språket är svenska och ämnesord inkluderar medicin och hälsa, psykiatri samt psykiska sjukdomar.