El neurocientífico y psicólogo experimental Ethan Kross nos presenta una guía basada en la evidencia científica con la que aprenderemos a usar las herramientas que ya tenemos para gestionar nuestras emociones y llevar una vida más sana, feliz y productiva. Nuestras vidas están llenas de situaciones que nos hacen entrar en bucle, ya sea por la ansiedad que nos genera ir al dentista, por la ira que nos invade cuando nos pilla un atasco o por el dolor que sufrimos tras una ruptura. Pero las emociones, por muy difíciles que nos puedan parecer a veces, contienen un superpoder: cuando se activan de la manera adecuada y en el momento oportuno, funcionan como un sistema inmunitario que hace que prestemos atención a nuestro entorno, nos indica cómo reaccionar ante una situación y nos ayuda a tomar las decisiones correctas. Cambia cómo piensas para cambiar cómo sientes nos devuelve el poder para que podamos controlar nuestras emociones sin que nos controlen ellas a nosotros y ayudar a los demás a hacer lo mismo.

Ficha Técnica

Libro: Cambia cómo piensas para cambiar cómo sientes

Autor: Ethan Kross

Formato: Tapa rústica

Sello Editorial: Paidós

Páginas: 304.0

País Origen: España

Año de Publicación: 2026.0

Dimensiones: 15,5 x 23,3 cm

Temáticas: Autoayuda

Sobre Ethan Kross

Ethan Kross es un psicólogo e investigador estadounidense centrado en el estudio del diálogo interno, las emociones y el autocontrol. Sus libros ofrecen herramientas basadas en evidencia científica para gestionar pensamientos negativos y mejorar el bienestar emocional.