Günlük koşturmaca içinde kendine ayıracak zaman bulmakta zorlananlardan mısınız? Ayıklamakla zaman kaybetmeyin diye, tazecik ve bol sulu kereviz saplarımızı tam 1 su bardağı (200ml) kereviz sapı suyu çıkartmaya yetecek miktarda sizin için tek tek özenle ayıkladık, doğradık ve bu paketin içerisine yerleştirdik.

Günlük 1 bardak detox suyunuzu pratik bir şekilde hazırlamak için Local Greens doğranmış kereviz saplarınızı hafif sudan geçirdikten sonra pratik bir şekilde sıkabilirsiniz. İsterseniz suyla seyreltebilir, isterseniz limon, elma, zencefil, portakal ya da tercih ettiğiniz diğer sağlıklı sebze ve meyvelerle lezzetlendirebilir ve zenginleştirebilirsiniz. 

Kereviz Sapının Besin Değeri ve Faydaları

Kereviz sapı, içerdiği vitamin ve minerallerle oldukça besleyici bir sebzedir:

• C Vitamini: Bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt sağlığını destekler.
• K Vitamini: Kanın pıhtılaşmasını düzenler ve kemik sağlığı için önemlidir.
• Potasyum: Kas fonksiyonlarını destekler ve tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.
• Folat (B9 vitamini): Hücre yenilenmesini destekler, hamilelik döneminde önemlidir.
• Luteolin: Güçlü bir antioksidan olup beyin sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
• Lif: Sindirim sistemini destekleyerek bağırsak hareketlerini düzenler.

Evde Kereviz Sapı ile Detox Suyu Nasıl Hazırlanır?

Malzemeler:

• 1 demet taze kereviz sapı
• 1-2 dal taze nane
  
• 1 adet limon
• 1 adet granny smith yeşil elma
• Ceviz büyüklüğünde zencefil
• 1 su bardağı içme suyu

Hazırlanışı:

1. Kereviz saplarını güzelce yıkayın ve uç kısımlarını kesin.
2. Blender veya katı meyve sıkacağı kullanarak kereviz sapı, taze nane, 1 adet granny smith elma, bir ceviz kadar zencefili ve 1 adet limonu iyice çekin. Dilediğiniz kadar içme suyu ekleyerek kıvamını zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
3. Posa kalmasını istemiyorsanız, ince bir süzgeç veya tülbent yardımıyla süzün.
   
4. Taze olarak tüketin ve en iyi sonucu almak için sabah aç karnına içmeyi tercih edin.
   
   

Kereviz sapı ile hazırlanan bu detoks suyunu düzenli tüketerek vücudunuzu toksinlerden arındırabilir, sindiriminizi destekleyebilir ve enerji seviyenizi yükseltebilirsiniz. Ancak, tansiyon düşürücü etkisi olabileceğinden kronik hastalıkları olan kişilerin doktorlarına danışarak tüketmeleri önerilir.

Sağlıklı günler! 🌱